Yorğun ayaqları necə rahatlaşdırmaq olar?
Vücudun bütün ağırlığı ayaqlara düşür. Təəssüflər olsun ki, ən az baxım edilən də elə ayaqlardır. Üzümüzə makiyaj edib gözəlləşdiyimizi düşünürük lakin ayaqları sonuncu plana atırıq. Halbuki, yorğun ayaqlarla sağlam və gümrah görünmək olmur. Ayaqlara qulluq edilmədiyi halda şişlər yaranır, topuqlarda çatlar və müxtəlif infeksiyalar əmələ gəlir. Nəticədə isə dəri problemi ilə qarşı-qarşıya gələ bilərsiniz. Hər […]
Utancaqlıq problemindən necə qurtulmalı?
Tanımadığınız ya da yeni tanış olduğunuz insanlara qarşı utancaqsınızmı?Bu suala cavabınız “bəli” isə, narahatçılığa əsas yoxdur. Çünki siz təmamən normal birisiniz.Milli.Az pcc.az-a istinadən bildirir ki, araşdırmalara görə hər il xüsusilə qadınlar daha çox utancaqlıq problemi yaşayırlar.Əgər yeni iş yerinizdə ayağa qalxıb özünüzü təqdim etməyiniz istəndiyində üzünüz qızarır, səsiniz titriyirsə, çoxluq içərisində danışmağınız lazım olduğu məqamlarda […]
Hamiləlik vaxtı həkimə baş çəkmə vaxtları
İlk baş çəkmə mümkün qədər tez – hamiləliyin ilk əlamətləri (aybaşının gecikməsi, ürəkbulanma, ağız suyunun ifrazının artması, qoxulara reaksiya, yuxululuq və s.) yaranan zaman olmalıdır. Bu vacibdir, beləki, hamiləliyin 12 həftəsində artıq hamilə qadın müayinə olunmalı, onun hansı risk qrupuna aid olub-olmaması müəyyən olunmalı, gələcək müşahidə planı tərtib olunmalı və ağır somatik xəstəliklərin yer alması […]
Royal salatı
Ərzaqlar.. 200 qr – toyuq filesi 2 turşu – soğan 4 – yumurta 100 qr -qoz 2 – alma Mayonez ( istənilən ) Duz, istiot . Hazırlanma qaydası… Toyuq ətini kubik-kubik formasında kəsirik. Salatı lay-lay dayaz qaba əlavə edirik… Çalışmalıyıq ki, salat dördbucaqlı forması alsın: Yumurtanın ağı – ( süzgəcdən keçirilmiş vəziyyətdə ) Toyuq – […]
Həyatımı yenidən yaşaya bilsəydim əgər…
Xərçəng xəstəliyindən vəfat etmiş, amerikalı yazıçı Erma Bombeck ölümündən əvvəl bunları qələmə almışdır. Həyatımı yenidən yaşaya bilsəydim əgər;Xəstəykən yatağa girər istirahət edərdim.Mən olmadığım zaman hər şey pisə gedəcək deyə düşünməzdim… Gül şəklindəki çəhrayı şamı saxlamaz yandırardım.Daha az danışar, amma daha çox dinlərdim…Yerlər çirklənsə, masa örtüm ləkələnsə belə daha çox dostlarımı axşam yeməyinə dəvət edərdim…Qonaq otağında […]
Qızların ilk “sevgilisi”- ataları
Qızın atasıyla qurduğu əlaqə, onun qarşı cinslə olan, yoldaşıyla, müdiriylə, yoldaşlarıyla quracağı əlaqəni də təyin edər.Qız uşağı atayla birlikdə kişi cinsini və kişilərin dünyasını öyrənər.Gələcəkdə kişilərə dair edəcəyi ümumiləşdirmələrin məlumatına atası sayəsində çatar. Qız uşaqları daha altı aylıqkən atalarının səsinə və toxunuşlarına anasından daha fərqli reaksiya verməkdədir. Yəni atanı qəbul etməkdə və ayırt etməkdədir. Ata […]
BACARIQSIZ İNSAN YOXDUR.!
Hər hansı bir işin uğursuz neticələnməsinin, müvəffəqiyyətsizliyin əsas səbəblərindən biri də insanın bacara bilməmə qorxusudur. Əslində bu hiss çox böyük bir qüvvədir.Belə ki,insanı müəyyən bir işin astanasındaykən,bacara biləcəyi halda belə həmin işdən dərhal uzaqlaşmağa vadar edə bilər.Odur ki,özümüzü bu hissin əsiri etməməliyik.Önəmli olan insanın öz gücünə,bacarığına inanmasıdır. […]
UŞAQLARDA NİTQ NECƏ İNKİŞAF EDİR VƏ HANSI ÇƏTİNLİKLƏR YARANA BİLƏR
Uşaqlar dünyaya gəldiyi gündən etibarən ətrafdakı insanların səsini eşidir.Onları gülüşü,sevinci,kədəri uşağa təsir etməyə başlayır.Bəs necə olur ki, heç bir hazırlığa getmədən uşaq danışmağa başlayır? Hərfləri əlimizdən tutub kömək edərək bizi öyrədirlər. Bəs danışıq, onu necə öyrənirik? 2 aylıqdan başlayaraq körpədə nitq səslərinin teleffüzü […]
Uşaqlara məsuliyyet hissinin aşılanması və bunun zəruriliyi.
“Məsuliyyetli olmalısan”,” məsuliyyetli olsan bacararsan” .Bu ve bu kimi ifadələrlə hər birimiz tez-tez rastlaşırıq ,ən əsas da bir işə başlayarkən ilk olaraq bu mövuda təlimatlandırılırıq.Bəs məsuliyyet deyə adlandırdığımız bu hiss bu ifadə hansı mənanı kəsb edir? Öncəliklə məsuliyyət hissi əxlaqi hisslərdən biridir və bir insan şəxsiyyeti üçün çox önəmlidir.Məsuliyyət hissi qüdrətli əxlaqi qüvvədir. Biz psixologiyanın […]
Sənin kreslon hansı? TEST
Bu kreslolardan hansında oturmaq istərdin? Bu testin məqsədi sənin heç özünə də məlum olmayan xarakterik cəhətlərini aşkarlamaqdır. Beləliklə, testə başla və öyrən. Sən kimsən? Biznesmen, romantik yoxsa filosof ?1. Biznesmen kreslosu. Xarakterin- Güc və zəhmətkeşlik. İşgüzarsan , lakin işə qarşı sağlam münasibətin var. Öz fikirlərini söyləməkdən çəkinmirsən və öz gücünə əminsən.2. Mənəvi dəstək. İnsanlara mərhəmətlə […]