Vücudu ramazana öyrəşdirməyin 5 yolu
Ramazan ayı bu il də ilin ən uzun və isti günləri ilə üst-üstə düşür. İftar və sahur (imsaq) arası qısa olacağı üçün enerjili və tutumlu qidalara üstünlük vermək lazımdır. Mədənin uzun müddət boş qalacağı isti yay günləri gəlməmiş vücudu Ramazana hazırlamaq vacibdir. Bunun üçün aşağıdakı 5 qayda çox faydalı olacaq. Səhər yeməyini tez yeyin. Əgər […]
Dejavu Sindromu – ÖNCƏDƏN YAŞANMIŞLIQ
Bəzən həyatımızda, gündəlik yaşantımızda elə vəziyyətlər olur ki, sanki öncədən nə vaxtsa bu stiuasiyanı yaşamışıq. Davranışlarımız bizə tanış gəlir. Belə vəziyyətə dejavu vəziyyəti deyilir. Dejavu – insanlarda rast gəlinən bir hadisəni daha əvvəl də yaşanması və ya ilk dəfə gedilən bir yerdə daha əvvəl də olmaq kimi hisslər yaradan psixoloji haldır. Dejavu sözünün lüğəti mənası […]
İşləyən analar, BUNLARI BİLİN: vicdan əzabından xilas olun
Mütəxəssislər bildirir ki, 1-2 yaş arası uşaqların əlaqə və ünsiyyəti inkişaf etdiyi üçün itirmə və ya ayrılıq qorxusu yaşayır. Əsasən də ana, ata, nənə, baba və ya dayəsindən ayrılmaq qorxusu yarana bilər. Uşağın əlaqə yaratmasına bağlanma deyirik. Bağlanma – uşaqla yetkin fərd (çox vaxt ana) arasındakı müsbət əlaqəni ifadə etmək üçün istifadə olunan termindir. Doğuşla […]
Qapalı yer qorxusu – Klostrofobiya
Panik pozuntusu məşhur anksiyete pozuntusu və fobiyalardən bəhs edib,insanın ən fundamental qorxularından biri olan klostrofobiyadan bəhs etməmək əksiklik olar. Bunu bəzən özbaşına dilə gətirirlər,bəzən də əhəmiyyət vermirlər, hətta normal qarşılayır amma soruşduqda izah edirlər. Ən çox qarşılaşılan vəziyyət,həyatını liftə minə bilməmə,qapısı bağlı otaqda yata bilməmə,dar sahədə durmama kimi bəzi əlamətləri, öz idarəsində basqılayan, bu vəziyyətlərdən […]
Hamilələrin nəzərinə: bu yazını oxumadan hovuza girməyin
Üzgüçülük ən sağlam idman növüdür. Qamət, duruş pozuqluğu baxımından, bir çox ağrıların azalması, bütün əzələlərin işləməsi, təzyiqin tənzimlənməsi və digər bir çox müsbət təsirlərinə görə hamiləlikdə də üzgüçülük çox faydalıdır. Elə isə hamilə xanımlar hovuzdan necə yararlana bilərlər? Aile.lent.az bu barədə mütəxəssis fikirlərini təqdim edir. İngiltərədə hamiləlik müddətində nizamlı olaraq üzən qadınların uşaqlarında allergik xəstəliklərin […]
Evliliyə hazırsınız? – Cütlüklərə 10 məsləhət
Özünüzü evliliyə hazır hiss edirsinizmi? Evlənmək istədiyiniz biri ilə fikirləriniz üst-üstə düşürmü? Xoşbəxt və sağlam evlilik üçün cütlüklərin bu suallara əvvəlcədən cavab tapması vacibdir. İnsanlar sevgi və sevilmə, bioloji, psixoloji və sosial ehtiyaclarını ödəmək, dünyaya yeni nəsillər gətirmək, ictimaiyyətdə sosial bir statusa sahib olmaq, gələcəyə güvənlə baxa bilmək və cinsi həyatı sağlam olaraq nizamlamaq üçün […]
Yumşaq oyuncaqları necə təmizləmək olar
Yumşaq oyuncaqların təmizləməsini yaxşı olar ki, qışda həyata keçirəsiniz, çünki bu zamanoyuncağı bir müddət şaxtada saxlaya bilərsiniz. Körpə və ya bir az böyük uşaqlar yumşaq oyuncaqları çox sevirlər. Oyuncaqların çoxu təzə olsa da, onlardan bəziləri onlara valideynlərindən, böyük bacı qardaşlarından qalır. Buna görə valideynlər bu oyuncaqları tozdan və gənələrdən daim təmizləməlidir. Sizə yumşaq oyuncaqların təmizləməsinin […]
Qeybət psixologiyası
Təbiətin ən ali varlığı,yaradanın ən qiymətlisi insan dünyaya gələndə onunla ( müstəsna hallar istisna olmaqla), halı xasiyyəti , ağlı və istedadı da da birgə doğulur. Müstəsna hallar dedikdə ilk öncə insanın düşdüyü mühüti və şəraiti nəzərdə tuturuq. Bəzən mühit və şərait insan ağlına, düşüncəsinə ciddi təsir edir. Təbii ki, bu bir başqa yazının mövzusudur. Dünyaya […]
Rahat yuxu kökəlmədən saxlayır – ARAŞDIRMA
Bunu bilmək lazımdır ki, yaxşı və rahat bir yuxu sizin arıq qalmağınıza yardım edər. Pis yatmaq və yuxusuzluq isə hormonları artırar və insanın çəki balansını bir-birinə vurar. Yatmamışdan qabaq beyninizi yüngülləşdirin. Yatağa uzanan zaman bir qədər mütaliə edin və ya həzin bir müsiqiyə qulaq asın. Bir qədər dartınma hərəkətləri edin. Gilas yeyin. Gilas o nadir […]
TRİXOTİLLOMANİYA (SAÇ VƏ TÜK QOPARMA)
Səbəbləri Xəstəliyin səbəbləri, problem əsnasında beyində yaranan dəyişikliklər, digər xəstəliklərdən fərqli cəhətləri, narahatlığın dərəcəsini artıran faktorlarla bağlı tədqiqatlar davam edir. Bəzi araşdırmalar nəticəsində aşkarlanmışdır ki, xəstəlik neyrobioloji müddəti əhatə edir və xəstəliyin proqressiv müddətində genetik faktorlar xüsusi əhəhmiyyət daşıyır. Eynilə alkoqolizm, patoloji qumar, depressiya və digər psixiatrik xəstəliklərdə olduğu kimi genetik, duyğusal və mühit faktorlarının […]