Müsbət düşün rahat ol
Dünyada 100 milyondan çox insan depressiya ilə yaşayır. Belə ki, müasir dövrün xəstəliyi olan depressiya, artıq uşaqlarda da müşahidə edilir. Mütəxəssislər kömək etməyi xoşlayan insanlarda əhval-ruhiyyənin yüksək olduğunu söyləyirlər. Başqalarına kömək etmək müsbət duyğuları inkişaf etdirir. Kömək etdiyiniz insanla ünsiyyət qurarkən təklik hissi azalmaqla yanaşı insanın özünə və yaşadığı dünyaya güvən hissi artır. Kömək etmək […]
Stress
Stress hər bir insanın həyatında var. Müasir insanın həyat və fəaliyyətinin bütün sahələrində stress qaçınılmazdır. H. Selye stresi ümumi adaptasiya sindromu olaraq orqanizmin qüvvətli və ya həddindən artıq səfərbər edən özünəməxsus müdafiə reaksiyası haqqında təlimlərlə əsaslandırılır. “Stress” sözü Çin dilində təhlükə və fürsət mənalarında işlədilir. Bu mənada stressi necə qəbul etməyimiz bizim həyata baxış tərzimizdən […]
Xoş ünsiyyət
Məlumdur ki, insanlar həyatda çox zaman yüksək və ya naqis əxlaqı, özünün xoş və ya bədniyyətli rəftarı, bütövlükdə yaxşı, pis ünsiyyəti ilə yadda qalır. Bəllidir ki, ünsiyyət “üns” sözündən əmələ gəlmişdir. Ərəbcə insan, adam, bəşər mənasında işlədilir. Onun predmeti müsahibdir. Yəni başqa birisidir. Bu mənada insan həmişə başqa birisinə möhtacdır. Çünki ünsiyyət insanlar arasında informasiya […]
Qarşımızdakılardan gözləntilərimiz
Bəzən həyat yoldaşım ilə axşam qarşılaşdıgımda mən ona gülərkən salam verdiyim halda onun asıq üzüylə qarşılaşıram. Bir gün öncə etdiyim davranış, və ya dediyim hər hansı söz ertəsi gün bir hərəkət ilə qarşıma çıxır. Mən də bu halda ya üzr istəməyə,ya da izah etməyə çalışıram.Amma şirin bir salama tərs bi reaksiya almaq heç də xoş […]