Xoşbəxt olmaq mümkündür
Daha xoşbəxt yaşamaq üçün bəzən külli miqdarda pul yox, sadəcə, bir neçə məsləhətə əməl etmək kifayət edər. Mütəxəssislərin seçib qruplaşdırdığı 18 tövsiyyə də belə “qızıl məsləhət”lərdəndir. Onların fikrincə, bu məsləhətlərə əməl edənlərin 5 ildən sonra indikindən daha gözəl bir həyatı olacaq. Hər səhər 5 dəqiqə gülün Hər gün bir kağıza 20 fikir ya da təklif […]
İMTAHAN STRESSİNİN PSİXOLOJİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ
İmtahan yalnız qazanılmış biliklərin deyil, eyni zamanda insanın psixoloji davamlılığının sınaqdan keçirilməsidir. Psixoloji tədqiqatlar sübuta yetirir ki, imtahandan uğurla keçmək üçün, özünüqiymətləndirmənin səviyyəsini yüksəltmək, özgüvəni artırmaq vacibdir. İmtahan stressi necə meydana çıxır? Stressi intensiv əqli fəaliyyət, eyni vəziyyətdə uzunmüddətli olmaqdan əzələ və orqanların yorulması prosesi, yuxu və istirahət rejiminin pozulması yaradır. Lakin imtahan stressini inkişafını […]
Ölüm qorxusu
“Həyat və ölüm bir-birinə bağlıdır;eyni anda mövcud deyil;lakin iç-içə keçmişdir. “(İ.Yalom) Ölüm,yalnız üzləşmə vəziyyətində qaldığımız yeganə təcrübədir;varlığımızı və təbiətimizi anlamaq üçün isə ən əhəmiyyətli anlayışlardan biridir. İnsanlar fərqli mədəniyyətlərdə ölümlə əlaqədar olaraq həm ortaq,həm bir-birindən fərqli bəzi davranışlar inkişaf etdiriblər.Məsələn,bəzilərimiz passiv bir şəkildə ölüm faktını qəbul edərkən, bəzilərimiz onu inkar edir; əksəriyyətimiz isə narahatlıq və […]
XƏRÇƏNG XƏSTƏLƏRİNİN PSİXOLOJİ PROBLEMLƏRİ
Xərçəng diaqnozu qoyulan xəstədə, bu problemə qarşı həll etmə və reaksiya verməklə bağlı psixoloji problemlər yaranır. Xərçəngin varlığı xəstədə və yaxınlarında həyata dair bütün sahələrdə müəyyən formada travmaların ortaya çıxmasına səbəb olur. Normal şərtlərdə kənardan anlaşılmayacaq psixoloji problemlər proqressivləşir və daha diqqət çəkən bir vəziyyət alır. Bu mərhələdə həkimin və digər səhiyyə işçilərinin vəzifəsi həm […]
Televiziyadan düzgün istifadə qaydaları
Müasir həyatımızın sürəti və qarmaşıqlığı insan diqqətinin uzun müddətli olmasına qarşı düşmən kəsilib. Diqqətin ən qabarıq düşmənlərindən biri isə televiziyadır. İnkar etməyək ki, bir çoxlarımız televiziyanın sürətli tempi tərəfindən təlimləndirilərək böyüdük. Uşaqlığımızdan çizgi filmləri daxil yaşa dolduğumuz çağlarda müxtəlif proqram, verililşlər, serial, filmlər və s, hər birinin “inkişafımızda” rolu olub. Ən çox izlənən və bəyənilən […]
Öncədən yaşanmışlıq – Dejavu sindromu
Bəzən həyatımızda, gündəlik yaşantımızda elə vəziyyətlər olur ki, sanki öncədən nə vaxtsa bu stiuasiyanı yaşamışıq. Davranışlarımız bizə tanış gəlir. Belə vəziyyətə dejavu vəziyyəti deyilir. Dejavu – insanlarda rast gəlinən bir hadisəni daha əvvəl də yaşanması və ya ilk dəfə gedilən bir yerdə daha əvvəl də olmaq kimi hisslər yaradan psixoloji haldır. Dejavu sözünün lüğəti mənası […]
ÖZÜMÜZÜ DÜZGÜN TANIYAQ VƏ SEVƏK
Özümüzü necə tanıyaq? Bilirəm ki, indi çoxunuz bu sualı eşidib təəcüblənirsiniz? Öz içinizdə deyirsiniz: “Necə yəni özümüzü necə taniyaq, mən özümü yaxşı tanıyıram.” Bəs heç düşünmüsünüz ki, nəyə görə keçmişə nəzər saldıqda bəzi hərəkət və davranışımız elə özümüzün təəcübünə səbəb olur. Özümüzü anlaya bilmirik, bu hərəkəti necə etdiyimizə cavab tapa bilmirik. Deməli, insan nə qədər […]
DANIŞMAQ GÜMÜŞDÜRSƏ, SUSMAQ QIZILDIR
Təbiət boşluq sevmir. İnsan həqiqəti bilmədikləri yerləri ehtimal və uydurmalarla doldururlar. /Bernard Şou/ Hər birimiz həyatda bir dəfə də olsa dedi-qodu şayiəyə hədəf olmuşuq. Bəzən özümüz də digər insanlar haqqında düzgün olub-olmadığını düşünməyərəkdən danışırıq. Ümumiyyətlə bütün dövrlərdə şayiələr, dedi-qodular, intriqalar tez-tez rast gələn haldır. Əksər hallarda digər insanların nöqsanları, problemləri haqqında məlumat maraq doğurur. Məsələn: […]
Uşaqların təhsilə münasibətində valideynin rolu
Uşaqların təhsilə münasibətində valideynin rolu Uşaqlarda təhsilin doğumdan sonra başl amasıyla birlikdə, hər yaşda fərqli motor bacarıqlarının inkişafı psixoloji vəziyyətləri haqqında ipucu verir.Sevgi, şəfqət, empati, eyni zamanda qaydalar, sərhədlər və məsuliyyətləri gözəl bir ailə mühitində nizamlayıb dinc və xoşbəxt böyümələrini təmin etmək ,məktəb əvvəli təhsildə faydalı olacaq. Ana-Ata Nəzarəti Uşağın İnsanlığını əks etdirir. Ana-atalar məktəb […]
Qeyri-verbal ünsiyyət vasitələri
Ünsiyyət insan münasibətlərinin daxili gözəlliyində öz ifadəsini tapır. Nəzakətlilik, təmkinlilik, mehribanlıq, xeyirxahlıq, tərəf-müqabili dinləmək bacarığı və başa düşmək arzusu, onun zövqünə, fikirlərinə, ovqatına hörmətlə yanaşmaq, sevinc və kədərini anlamaq, dərdinə şərik olmaq – bunlar ünsiyyət mədəniyyətinin əlifbasıdır. Qeyri -verbal ünsiyyət vasitələrinin müxtəlif tipləri var. Bizim indi söz açacağımız tipləri ünsiyyət mübadiləsində xüsusi rol oynayırlar: Mimika […]