Stress çox eşitdiyimiz , hər kəsin həyatı boyunca qarşılaşdığı bir vəziyyətdir.Stress insanın ətrafıyla olan münasibətini pozur və çətinləşdirir.Hərkəs stresdə olub-olmadığını anlaya bilir.Stress ,belə demək olar ki, insanın özünü narahat hiss etdiyi bir vəziyyətdə orqanizmanın verdiyi cavab reaksiyasıdır.Vücud stresli halda hər vəziyyətə eyni reaksianı verməz.Yəni ,pis hadisə ilə də qarşılaşsa, yaxşı hadisə ilə də qarşılaşsa hər iki vəziyyətə adaptasya olunmaq məcburiyyətindədir.
Stressiz bir insan yoxdur.Çünki insanlar ətrafda olub-bitənlərə reaksiya verirlər.Əgər stress heç yoxdursa ,insan reaksiya verə bilməz.Çünki enerjisi yoxdur.Bu da ölüm deməkdir.Buna görə də stress həyatın bir parçası olaraq qəbul edilir.Bunun tam əksinə ,yəni həddindən artıq stresdə insan yaşaya bilməz.Çünki bu zaman həddindən artıq enerji sərf edir.Buna görə də stress lazım olan qədər olmalıdır.Stress bizim zehni və fiziki gücümüzü azalda bilər.Həyata mənfi yönlə baxar,pessimist bir ruh halında ola bilərik.Bu stressin mənfi tərəfidir.Müsbət yönlü stress isə,məqsədə çatarkən öz potensialımızı lazımı qədər ortaya qoymağımızı təmin edər.
Stress halında bədəndəki dəyişikliklər :
Bu gün stressin sağlamlıq baxımından bir çox problemlərə yol açdığı məlumdur.Stress halında beyindən bədənə siqnal gəlir.Bu zaman ürək daha sürətlə döyünməyə başlayır.Oksigenin miqdarını artırmaq üçün tənəffüs sürətlənir və qan damarları genişlənir.İnsanların bir çoxunun fərqinə vardığı bir vəziyyət yaranır: göz bəbəkləri genişlənir.Həzm prosesinin isə sürəti azalır.Beləcə enerji beyin və əzələ tərəfindən istifadə edilir.Bu vəziyyət uzun müddət davam edərsə vücudumuza zəzər verir. Stress vəziyyətində çox enerji tükəndiyindən fərd özünü gücsüz, yorğun hiss edir.Daha sonra insan yuxu problemlərindən əziyyət çəkməyə başlayır.Əsəbi olur və tez həyacanlanır.Daha öncə çox asanlıqla etdiyi işləri edərkən çətinlik çəkir və diqqətini toplaya bilməz.Yəni özü öz işini çətinləşdirir və insanda panika halları ortaya çıxır.
Tərcümə etdi:Temirova Məlahət Mənbə:www.sağlık.net
