Körpələr və uşaqlar üçün reseptlər

Körpələr və uşaqlar üçün reseptlər

Aşağıda verilmiş körpə yeməyi reseptləri körpənizə çoxlu dadda və formada yeməklərin verilməsinə kömək edəcək. Əlavə qidaya keçidin başlanğıcında yeməkləri püre şəklinə salmağı unutmayın və sonradan körpəniz böyüdükcə bərk yeməklərin sayını tədricən artırın. Bu 12 aylıq olanadək davam edir və daha sonra çağaya uyğun ölçüdə yemək hissələri verə bilərsiniz. Hətta yüngül qəlyanaltılar da sağlam ola bilər. Ələnməmiş un tostunun üzərində makarel hissəsi əla seçimdir, lakin sümüksüz file seçdiyinizdən əmin olun. Qaynadılmış yumurta da vitaminlərin, mineralların və omega-3-ün tez və asan mənbəyi ola bilər. Aşağıdakı reseptlər körpələr üçün dadlı və qidalandırıcı yeməklər hazırlamaq üçündür.
Meyvəli sürpriz

  • 100 q qurudulmuş ərik
  • Qabığı soyulmuş və hissələrə bölünmüş 2 şaftalı və ya armud

Ərikləri kiçik tavaya qoyun, üzərini örtəcək qədər su tökün və qaynatmağa qoyun. İstiliyi azaldın, bağlayıb və 5 dəqiqə qaynadın. Şaftalı və ya armudu qurudun və əlavə edin. 2 dəqiqə bişirin. Püre. 4 porsiya edir
Portağal kökü üçlüyü ilə

  • 175g doğranmış kök
  • 175g doğranmış şirin kartof
  • 100g doğranmış pasternak

20 dəqiqə və ya yumşalana kimi qaynadın, 100ml su ilə püre edin. 6 porsiya edir
Makaron

  • 75g kiçik makaron
  • 50g kub formasında kəsilən yerkökü
  • 50g kub formasında kəsilən qabaq
  • 50g kub formasında kəsilən brokkoli
  • 25g yağ
  • 25g sürtülmüş pendir

Makaron və tərəvəzləri birlikdə 12 dəqiqə və ya yumşalana kimi qaynadın. Yağı tavada əridin, tərəvəz və makaronu qarışdırın və üzərinə pendiri əriyənə qədər tökün. Bu 4 porsiya edir.
nutriciaclub.az
Go Back

PSİXOLOJİ KURSLAR

TESTLƏR

PSİKOLOJİ

ПСИХОЛОГИЯ

SİZİN KOŞƏ

ELEKTRON KİTABXANA

PSİXOLOJİ VİDEOLAR

KİTAB KLUBU

AFORİZMLƏR

HƏYAT HEKAYƏLƏRİ

ELMİ ARAŞTIRMA

ELMİ ƏSƏRLƏR TOPLUSU

Jurnallar

Mütəxəssislər

Vüsalə Ələkbərova

Təsisçi və baş redaktor Psixoloq vusala@dushunce.az

Elnur Rüstəmov

Psixologiya Elmi-Tədqiqat İnstitutunun sədri Psixoloq elnur@dushunce.az

Narınc Rüstəmova

Narınc PM-nin rəhbəri, Klinik psixoloq narinc@dushunce.az

Orxan Fərəcli

Klinik psixoloq orxan@dushunce.az

Aygün Ağabalayeva

Psixoloq aygun@dushunce.az

Davamı >

Bürclər

Tərəfdaşlar

Kulinariya

Ziyarətçilər

Faydalı Linklər