Statistik araşdırmalara görə depresiyaya düşənlərin sayı artır. Hər 100 qadından 20-də, hər 100 kişidən 10-da depresiya keçidi müəyyən olunub. Depresiya nədir? necə yaranır? səbəbi nədir? Elmi araşdırmalar nəticəsində aydın olmuşdur ki, depresiya işdən ayrılmaq, sevdiyini itirmək, ailə problemləri, keçid yaş dövrü və.s problemlər nəticəsində yaranan ciddi pisxoloji pozğunluqdur ki, insanın duyğu və düşüncə davranışına təsir edir. Müalicə edilmədiyi təqdirdə aylarla, illərlə, bəzən də ömür boyu qala bilər. Əsas simptomlarına əhval-ruhiyyənin enməsi, maraq və zöv alma hissinin itməsi, tez yorulma və.s əlavə simtomlarına gələcəyə bədbin və ümidsiz baxışlar, özünə xəsarat və.s aiddir. Depresiyanin yaranmasında özləri də bilmədən günahkar insanların özləridir. Depresiya təkcə psixi pozğunluq deyil, başqa xəstəliklərin yaranmasına da səbəb olur. Əgər biz iradəli, dözümlü olsaq “Depresiya nədir ki?” deyib ona qalib gələ bilərik. Təcrübəli psixoloqlarımızın məsləhətinə görə insanlar istəsə sadə və asan yolla depresyadan qurtara bilərlər.İlk öncə idmanla məşğul olmaq, musiqi dinləmək, kitab oxumaq, düzgün qidalanmaq, gəzintiyə çıxmaq, yaşanan pis anları yaddan çıxartmaq və stressdən azad olmaq üçün rayona, kəndə gedib hər şeydən uzaq yaşamaq, dözümlü, iradəli olmaq lazımdır. Əks təqdirdə biz depressiyanın fəsadlarına məğlub olsaq, sonra azad olmaq cox çətin olacaq. Depresiyaya düşmüş insanların coxu intihar etməklə canlarını hər şeydən qurtaracaqlarını hesab edirlər. Şahidi olduğum bir hadisəni nümunə göstərmək istəyirəm. Dəniz kənarı ilə gəzirdim təsadüfən gözümə bir mənzərə sataşdı. Dəniz ləpələrini ayalara çırpır, bir qız isə buna tamaşa edirdi, həmin yerdə qızdan başqa heç kim yox idi. Qıza yaxınlaşdım, çox yorğun və qəmgin görünürdü.Üzündəki təbəssümdən görünürdü ki, daha yaşamaqa taqəti yoxdur. Onunla söhbət etməyə başladım. mənə həyatını danışdı. Bir anlıq özümü onun yerində təsəvvür etdim. Ay Allah nə cür dəhşətlər varmı! Son sözü özümü öldürmək istəyirəm oldu.Nə bilim bəlkə onun yerinə məndə olsam özümü öldürərdim, yox bəlkə də hər şeyi oyaq başla fikirləşib, səhvimi anlayıb, birdə səhv etməyəcəyimə qərar verib yaşayardım.Əslində o səhv etməmişdi, ğzünü dərk etməyən gənclərin ən böyük problemi olan sevgi fantaziyasina aldanmışdı. Onun 17 yaşı vardı, hələ həyatın heç bir üzünü görməmişdi. Ona bir çox məsləhətlər verdim, uzun söhbətdən sonra nəhayaət ki, onu intihar etmək fikrindən daşındırdım.İnsanlara son sözüm pis vərdişlərdən əl çəkin, Psixologiyası pozulmuş insanlardan uzaq durun onlar özləridə istəmədən sizləri öz təsirlərinə sala bilərlər nəhayət depresiyaya qalib gəlməyi bacarin, iradəli və dözümlü olun.
Gülər Mehdiyeva
pcc.az
