Effektiv “time managment” üçün 5 məsləhət

Kiçik planlaşdırma və idarəetmə ilə təhsil,iş və sosial həyat arasında mükəmməl balans yaratmaq mümkündür.

1.Prioritetlər

Hansı öhdəliklərin sənə məqsədlərinə çatmağa kömək edə biləcəyi haqda düşün.Unutma,iş-həyat balansı vacibdir və sən, həmçinin birbaşa iş və ya təhsillə əlaqədar olmayan şeyləri də prioritetlərə görə düzməyə ehtiyac duyursan.

2.Qrafik hazırla

Əvvəlcədən nə qədər mümkündürsə, o qədər tez təhsil və iş öhdəliklərini müəyyənləşdir,beləliklə,onlar səni yaxalamadan əvvəl hansı periodda daha çox məşğul olacağından xəbərdar olacaqsan.Gündəlik və ya cədvəldən istifadə edərək qrafikini müəyyənləşdirməklə, sən, həmçinin nə vaxt istirahət etmək üçün,dostlarınla vaxt keçirmək və əlavə kitab oxumaq üçün vaxtının olacağını biləcəksən. Əgər bir neçə ay sonra yenidən özünü zamanla mübarizə apararkən tapsan, qrafikini dəyişməkdən çəkinmə.

3.Qabaqcadan planlaşdır

Qrafikin öz yerini tutduqdan sonra, onu daha çox idarə olunan etmək üçün nə edə biləcəyin haqda düşün.İmtahan vaxtı ərzində işdəki saatlarından ixtisar edə bilərsənmi? Həftə sonları harasa getmək üçün zamanın varmı? Qabaqcadan planlaşdırmaq sənə səbirsizliklə gözləmək üçün nəsə verəcək və həmçinin mənəvi sakitlik gətirəcək.

4.Qısa və uzunmüddətli məqsədlər müəyyənləşdir

Məqsədlər səni motivasiyalı tutmağa və uzunmüddətli məqsədlərinə çatmağa kömək edir.Məsələn,illik qiymətlərini yaxşılaşdırmaq kimi.

5.”Hə” deməzdən əvvəl düşün

Əlavə öhdəliklər götürmək üçün vaxtın varmı? Bu suala düzgün cavab ver və bununla sən özünü əlavə stressdən xilas edə bilərsən.Öhdəliyə çox şeylər götürmək və tutmaq üçün mübarizə aparmalı olacağın vədlər vermək sənə zaman və ya məqsədlərinə çatmaq üçün əhvali-ruhiyyə gətirməyəcək.

PSİXOLOJİ KURSLAR

TESTLƏR

PSİKOLOJİ

ПСИХОЛОГИЯ

SİZİN KOŞƏ

ELEKTRON KİTABXANA

PSİXOLOJİ VİDEOLAR

KİTAB KLUBU

AFORİZMLƏR

HƏYAT HEKAYƏLƏRİ

ELMİ ARAŞTIRMA

ELMİ ƏSƏRLƏR TOPLUSU

Jurnallar

Mütəxəssislər

Vüsalə Ələkbərova

Təsisçi və baş redaktor Psixoloq vusala@dushunce.az

Elnur Rüstəmov

Psixologiya Elmi-Tədqiqat İnstitutunun sədri Psixoloq elnur@dushunce.az

Narınc Rüstəmova

Narınc PM-nin rəhbəri, Klinik psixoloq narinc@dushunce.az

Orxan Fərəcli

Klinik psixoloq orxan@dushunce.az

Aygün Ağabalayeva

Psixoloq aygun@dushunce.az

Davamı >

Bürclər

Tərəfdaşlar

Kulinariya

Ziyarətçilər

Faydalı Linklər